Sexe et sommeil

Deux activités plus liées qu’on ne le pense

Le lien entre sexualité et sommeil est complexe et multidirectionnel. Cet article présente les mécanismes de fonctionnement de la réponse sexuelle lors d’un rapport sexuel ou d’une activité masturbatoire, ainsi que l’effet physiologique de l’orgasme sur l’état de veille. Les différentes pathologies communes ou expliquées par les troubles du sommeil et les troubles sexuels sont présentées par la suite. Cet article conclut qu’il apparaît nécessaire d’associer dépistage et prise en soins holistique des troubles sexuels et du sommeil dans nos popu-lations occidentales ; ainsi que de renforcer la recherche sur ce lien encore peu exploré. 

Introduction

La sexualité est un comportement complexe, dont la qualité est soumise à de nombreux facteurs d’origines biologiques, psychologiques et sociaux. Le sommeil est également dépendant de nombreux facteurs. Les interactions entre sexualité et sommeil sont nombreuses, multidirectionnelles et imbriquées. Ces deux activités méritent d’être étudiées avec le même scope, car leur fonctionnement dépend plus souvent des mêmes mécanismes que l’on ne le croit. 

Lien physiologique entre sexualité et sommeil

Les problèmes de sommeil sont fréquents et représentent un fardeau épidémiologique conséquent dans le monde entier. En particulier dans les pays occidentaux, où il a été observé des baisses de la durée moyenne du sommeil et une prévalence plus élevée de l’insomnie et d’autres troubles du sommeil. Les chercheurs ont proposé de nombreuses stratégies comportementales et sur le mode de vie visant à améliorer le début du sommeil, mais trop peu se sont intéressés à la relation entre deux activités courantes à l’heure du coucher : le comportement sexuel et le sommeil.