Prendre soin de la planète sommeil

Entretien avec le Dr Sylvie Royant-Parola

Sylvie Royant-Parola, psychiatre, spécialiste du sommeil et de ses pathologies à Paris, a récemment publié le livre « Notre Sommeil, une urgence absolue, manifeste pour une -écologie du sommeil » aux éditions Odile Jacob. Elle nous invite à repenser notre rapport au sommeil et à sa place dans notre vie. Entretien.

Quelles sont les motivations qui vous ont poussé à écrire le livre « Notre Sommeil, une urgence absolue, manifeste pour une écologie du sommeil » ?

Sylvie Royant-Parola : Ne pas dormir correctement a pour conséquences d’altérer la qualité de vie et de s’exposer à des maladies qui ont des complications sévères. De plus en plus d’individus ne dorment pas suffisamment et ont des rythmes très irréguliers. Certaines pathologies pourraient être évitées en modifiant les comportements. Il y a un travail très important de prévention à faire, qui dépend de la vision du sommeil dans la société.

Pourquoi le sommeil est-il aussi malmené dans nos sociétés ?

S. R.-P. : Historiquement et culturellement, dans nos sociétés occidentales, la représentation du sommeil est celle d’un temps perdu, au cours duquel il ne se passe rien, qui est simplement nécessaire pour ne pas être fatigué la journée. Les découvertes progressives, notamment de l’activité du cerveau la nuit avec l’électroencéphalogramme, puis les cycles de sommeil, leur organisation et les processus physiologiques associés, ont permis de mieux comprendre son rôle fondamental et son fonctionnement. Mais sa conceptualisation générale considère toujours l’état endormi et l’état éveillé comme des entités indépendantes sans voir la complémentarité de ces deux états. Cela induit une volonté de contrôle, avec l’idée pour certains que l’on peut s’endormir sur commande, notamment avec des somnifères, et se réveiller, ou être plus efficace, grâce à des stimulants. L’homme endormi est le complément indispensable de l’homme éveillé pour bien fonctionner le lendemain mais aussi pour rester en bonne santé.